Wasserfitness & Wassergymnastik
WASSERFITNESS
WASSERGYMNASTIK
Optimales Herz-Kreislauf-Training, Fettkiller mit Massage-Effekt, der gleichzeitig stärkt, kräftigt und lockert: dies alles zeichnet Aqua-Fitness aus.
Kein Wunder also, wird Aqua-Fitness als die gesündeste Sportart der Welt bezeichnet. Im Wasser werden die Muskeln auch ohne schwere Gewichte effizient gestärkt. Gleichzeitig stützt das Wasser den Körper und federt Schläge ab.
ENERGIEVERBRAUCH DURCH BEWEGUNGEN
Der Energieverbrauch bei Bewegungen im Wasser verbraucht bei Aqua-Fitness auch mehr Kalorien. Die Auftriebswirkung sorgt zunächst für einen angenehmen und vor allem gelenkschonenden Schwebezustand.
Dadurch können auch viele ungeübte, Übergewichtige oder Personen mit rheumatischen Beschwerden am Aqua-Training teilnehmen.
WIRKUNG DES WASSERS
GELENKVERLETZUNGEN
Nach Gelenkverletzungen, bei Rückenbeschwerden, für Schwangere und Rückbildung ist Aqua-Fitness ideal.
Im Aquamares trainieren Sie in kleiner Gruppe Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Allein Schon die Wirkung des Wassers auf den Körper löst Verkrampfungen und verhilft zu lockerer Bewegung. Nach der Wassergymnastik fühlt man sich trotz vorheriger Anstrengung entspannt und wohl.
Fit in den Tag - mit Wasserfitness
Termine und Kosten
